L'acupuncture aiderait à soulager les maux de tête chroniques,

L'acupuncture aiderait à soulager les maux de tête chroniques,

Selon une vaste étude allemande des chercheurs ont mené un essai clinique1 auprès d'environ 15 000 sujets souffrant de maux de tête chroniques (migraine ou céphalée de tension) depuis au moins un an.

Selon les résultats, la fréquence des maux de tête a diminué de 44 % chez les sujets qui ont reçu des traitements d'acupuncture en plus de la médication classique.
Cette proportion était de 7,4 % chez ceux qui n'ont pris que le médicament.

Les données indiquent également que le traitement d'acupuncture aurait eu pour effet de diminuer l'intensité de la douleur, contrairement à la prise du médicament sans traitement.
Une réduction de la même amplitude a pu être observée chez ceux qui ont reçu ces traitements après trois mois d'attente.

Tous les sujets ont reçu un traitement pharmacologique classique contre le mal de tête.
Plus de 3 000 d'entre eux ont été aléatoirement inscrits à des séances d'acupuncture durant une période de trois mois ou sur une liste d'attente.
Les 11 874 autres sujets avaient refusé de courir le risque de voir leur traitement d'acupuncture retardé de trois mois et ont donc été soignés d'office par un acupuncteur.

Malgré des résultats significatifs, l'absence d'un placebo dans le protocole d'essai empêche de confirmer la valeur de la théorie traditionnelle chinoise à l'origine du traitement d'acupuncture.
Des chercheurs italiens sont toutefois arrivés à la conclusion que l'acupuncture serait plus efficace qu'un traitement placebo pour traiter la migraine2.

Le stress à l'origine du mal de tête chronique?

Selon une étude3 menée auprès d'environ 700 patients, l'apparition du mal de tête chronique est généralement associée à des événements stressants survenus durant les mois précédents : déménagement, changement d'emploi, troubles au travail, conflits conjugaux, difficultés avec les enfants, perte d'un proche, etc. Les personnes de 40 ans et plus seraient plus susceptibles que les plus jeunes de souffrir de maux de tête chroniques à la suite d'un stress intense.
Les experts estiment que de 3 % à 5 % de la population adulte souffre de maux de tête chroniques (15 fois par mois ou plus).

Pierre Lefrançois – PasseportSanté.net
2 septembre 2008
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# Posté le mercredi 01 octobre 2008 17:38

L'acupuncture pour soulager les effets du stress

L'acupuncture pour soulager les effets du stress

Pas facile de gérer son stress au quotidien!!!
Et si l'acupuncture était une solution?


Le médecin Walter Cannon, un des premiers à décrire le phénomène du stress en 1915, explique que toutes les situations menant l'individu à une position de lutte ou de fuite constituent un stress. En acupuncture, une approche issue de la médecine traditionnelle chinoise datant de 5000 ans, on considère le stress comme une énergie qui circule mal, causant ainsi un inconfort. Sur le plan émotionnel, cela équivaut à vivre toute la gamme d'émotions reliées à la colère et à la peur. Même s'il n'est pas toujours facile de reconnaître ces états en soi, le stress se traduit souvent par des relations tendues, où la frustration et l'affrontement assombrissent nos échanges.

Contre le stress?

Sur le plan physiologique, plus on est stressé, plus notre corps en prend pour son rhume! Les glandes surrénales injectent un cocktail d'adrénaline dans le sang, le cervelet envoie des signaux d'urgence aux centres cérébraux. Résultat: nos muscles se tendent comme un bouclier, que la menace soit réelle ou non! Si on compare la machine humaine à une chaîne, le maillon faible sera particulièrement touché par cette forte dose d'adrénaline, risquant ainsi de céder et de causer un stress supplémentaire à l'ensemble du corps. Par exemple, le stress se traduira par un spasme dans le dos, de la difficulté à respirer, à dormir, etc. Le danger est de s'habituer au stress, négligeant ainsi de corriger certaines situations avant qu'elles deviennent réellement dommageables.

Les effets bénéfiques de l'acupuncture

La réaction de lutte et de fuite face au stress est reliée à la peur et à la colère. Or, selon la théorie des cinq éléments (bois, feu, terre, métal et eau), la colère constituerait le côté négatif du bois et la peur celui de l'eau. Selon cette même théorie, l'alliage de métaux qui constitue les aiguilles utilisées contribuerait à rééquilibrer ces éléments. Par exemple, on «sculptera» le bois en apaisant les frustrations et en favorisant la compassion, ou encore on «équilibrera» l'eau en sécurisant les craintes et en stimulant la motivation. Sur le plan physiologique, ces actions se traduisent par le dégagement du foie et le renforcement des reins.

Avec les aiguilles d'acupuncture, on relâche aussi l'enveloppe des muscles. Cela permet une dilatation des vaisseaux sanguins et, conséquemment, une chute thérapeutique de la tension artérielle. On observe une concentration accrue d'endorphines - les hormones du bien-être - au sein du liquide dans lequel baigne notre cerveau. On se sent bien. Le système nerveux parasympathique, qu'on utilise en montant dans un hamac pour bien digérer, prend alors le dessus sur le système nerveux sympathique, auquel on reproche habituellement de nous faire grimper dans les rideaux. On ressent alors une profonde relaxation et l'on quitte la clinique d'acupuncture frais et dispos!

Par Olivier Roy, acupuncteur
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# Posté le mercredi 01 octobre 2008 15:57

Modifié le mercredi 01 octobre 2008 18:05

Mal de tête: l'acupuncture en renfort

Mal de tête: l'acupuncture en renfort
– L'acupuncture aiderait à soulager les maux de tête chroniques, selon une vaste étude allemande. Des chercheurs ont mené un essai clinique1 auprès d'environ 15 000 sujets souffrant de maux de tête chroniques (migraine ou céphalée de tension) depuis au moins un an.

Selon les résultats, la fréquence des maux de tête a diminué de 44 % chez les sujets qui ont reçu des traitements d'acupuncture en plus de la médication classique.
Cette proportion était de 7,4 % chez ceux qui n'ont pris que le médicament.

Les données indiquent également que le traitement d'acupuncture aurait eu pour effet de diminuer l'intensité de la douleur, contrairement à la prise du médicament sans traitement.
Une réduction de la même amplitude a pu être observée chez ceux qui ont reçu ces traitements après trois mois d'attente.

Tous les sujets ont reçu un traitement pharmacologique classique contre le mal de tête.
Plus de 3 000 d'entre eux ont été aléatoirement inscrits à des séances d'acupuncture durant une période de trois mois ou sur une liste d'attente.
Les 11 874 autres sujets avaient refusé de courir le risque de voir leur traitement d'acupuncture retardé de trois mois et ont donc été soignés d'office par un acupuncteur.

Malgré des résultats significatifs, l'absence d'un placebo dans le protocole d'essai empêche de confirmer la valeur de la théorie traditionnelle chinoise à l'origine du traitement d'acupuncture.
Des chercheurs italiens sont toutefois arrivés à la conclusion que l'acupuncture serait plus efficace qu'un traitement placebo pour traiter la migraine2.

Le stress à l'origine du mal de tête chronique?

Selon une étude3 menée auprès d'environ 700 patients, l'apparition du mal de tête chronique est généralement associée à des événements stressants survenus durant les mois précédents : déménagement, changement d'emploi, troubles au travail, conflits conjugaux, difficultés avec les enfants, perte d'un proche, etc. Les personnes de 40 ans et plus seraient plus susceptibles que les plus jeunes de souffrir de maux de tête chroniques à la suite d'un stress intense.
Les experts estiment que de 3 % à 5 % de la population adulte souffre de maux de tête chroniques (15 fois par mois ou plus).

Pierre Lefrançois – PasseportSanté.net
2 septembre 2008
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# Posté le mercredi 01 octobre 2008 08:21

Modifié le vendredi 03 octobre 2008 08:02

Cancer : l'acupuncture serait aussi efficace qu'un antidépresseur et sans effet gênant

Cancer : l'acupuncture serait aussi efficace qu'un antidépresseur et sans effet gênant

L'acupuncture serait meilleure que les antidépresseurs pour apaiser les effets secondaires des traitements contre le cancer. C'est ce que révèle une étude américaine menée sur des femmes traitées pour un cancer du sein et présentée le 22 septembre lors d'une réunion de l'American society for therapeutic radiology and oncology. L'acupuncture serait aussi efficace qu'un antidépresseur sur la fatigue par exemple, mais sans ses effets secondaires désagréables.

Les scientifiques de l'hôpital Ford de Detroit ont comparé les effets d'un anti-dépresseur classique et de l'acupuncture sur une cinquantaine de femmes traitées par ailleurs pour un cancer du sein. Les participantes, séparées en deux groupes, s'étaient préalablement plaint de problèmes liés au traitement du cancer tels que la fatigue, les bouffées de chaleur ou la transpiration excessive.

Après trois mois d'expérience, les deux groupes ont témoigné d'autant d'améliorations. Toutefois, les anti-dépresseurs ont leur propres effets secondaires comme les maux de têtes ou les nausées. Des troubles désagréables qui n'existent pas avec l'acupuncture. Après l'arrêt de l'expérience, les troubles sont revenus quinze semaines plus tard chez les participantes traitée avec la médecine chinoise, contre deux semaines seulement pour les autres. Les chercheurs espèrent grâce à ces résultats, attirer l'attention sur cette alternative aux médicaments.

Actualité publiée par CommentCaMarche le mardi 23 septembre 2008 à 16:25:00
Santé medecine.net
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# Posté le mercredi 24 septembre 2008 06:02

Les bons gestes pour éviter la migraine

Les bons gestes pour éviter la migraine

La migraine est un grand sujet santé, elle concerne un adulte sur dix, surtout des femmes. La migraine est un phénomène complexe, dont les causes sont encore mal connues. Si vous êtes sujette à ces maux de tête, voici quelques pistes pour prévenir ou soigner la migraine...



Qui ne connaît pas ces maux de tête violents survenant dans une zone du crâne, ces douleurs sont si fortes qu'elles peuvent entraîner des nausées, une intolérance à la lumière et aux bruits ? Ces migraines disparaissent ensuite soit en quelques heures soit en 48 ou 72 h.

Les causes possibles de la migraine
La migraine fait désormais l'objet, dans certains hôpitaux, de consultations spécialisées. Parmi les causes des migraines relativement identifiées, on peut citer les contractions musculaires, le stress, l'hypertension, l'absorption de certains éléments, mais aussi des problèmes vasculaires et probablement certaines variations hormonales (contraceptifs oraux). Le surmenage sportif et la gueule de bois font également partie des causes les plus fréquentes. Chez les femmes, on observe moins de migraines pendant la grossesse et après la ménopause.

La prévention des migraines
Le meilleur moyen de prévenir une migraine, consiste à en repérer les causes.
Supprimer de l'alimentation les causes de maux de tête tels que l'alcool, notamment le vin rouge, les fromages très faits, le chocolat, les fritures, les agrumes, le café, le thé, les noix, le glutamate de sodium...
Les contraceptifs oraux et les médicaments contre l'hypertension, comme les périodes de règles, le stress, l'anxiété, les repas retardés ou sautés ou encore l'exercice physique, sont aussi des causes de migraine.

Quelques remèdes simples pour soigner une migraine
Pour traiter un mal de tête, prendre un analgésique comme l'aspirine, le paracétamol ou l'ibuprofène, en l'associant éventuellement à un antinauséeux, dès le début de la crise.
Si la migraine survient après une activité physique, s'échauffer toujours 20 minutes avant l'exercice. Prendre un analgésique et arrêter l'exercice, pour le reprendre ensuite progressivement.
Entourer le cou et la tête de compresses chaudes ou froides, imprégnées d'huile essentielle de camomille. Faire couler de l'eau froide sur le crâne ou utiliser un bandeau réfrigérant pour soulager la douleur. Massage du front, des tempes du cou et des épaules ou bain chaud peuvent se révéler efficaces.

Notre conseil
Des migraines répétitives peuvent être dues à une carence en vitamine B5, que l'on trouve dans le poisson, la viande, les œufs, les céréales complètes et les légumes secs. Toutes les techniques de relaxation peuvent soulager les maux de tête. L'ostéopathie ou l'acupuncture peuvent aussi réduire la fréquence des migraines.

Emilie RABOTTIN - le 23/09/2008 -
Plurielles.fr
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# Posté le mercredi 24 septembre 2008 05:53

Modifié le jeudi 02 octobre 2008 17:04